Parce que la sédentarité fait trop de dégâts, il est temps de changer les choses!
Ici, il n'est pas question de performance, ni de chrono!
L'objectif est de vous donner envie de bouger avec le sourire et vous montrer que vous êtes capables!
Cette boîte, c'est LE JEU de cartes qui veut changer le monde en apportant santé, confiance, joie et fierté de soi! 
 
Votre salle de sport tient dans cette boite! 
Ouvrez-la et OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS VISIBLES ET DURABLES pour votre santé physique et mentale.
 
À raison de 2 à 3 parties/semaine effectuées avec régularité et une alimentation raisonnée, le changement s'amorce 💪🏽👏🏽
 
PAS DE MIRACLES, ni de fausses promesses, pour atteindre cela, il faut oser sortir de sa zone de confort et passer à l'action: si rien de bouge, rien ne changera!
 Ayez confiance en vous et lancez-vous!
Oui ce sera inconfortable au début,  mais je vous garantis qu'à la fin de chaque partie, c'est shot d'hormones du bien-être à volonté! 
Puis vous verrez les 1er résultats arriver: c'est là que tout commence !
 
 INGRÉDIENTS :
- 36 exercices illustrés et détaillés avec des adaptations pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité, à votre rythme et en fonction de votre niveau,
 
- 15 SEANCES variables à l'infini = pas d'ennui ! Et même un JOKER 🤫
 
Chaque séance dure maximum 1 heure, échauffement compris.
 
Les séances ont été créées par Myriam Ebah, ancienne sportive de haut niveau, coach diplômée d'Etat,  en équipe avec un kiné, toutes multi- testées : elles sont réalisables par toutes et tous, du profil sédentaire au profil +  aguerri.
 
Lancez-vous, vous pouvez le faire !🌟